减肥成功后该怎样保持呢

减肥成功后该怎样保持呢?*先要先减肥成功哦!为你**婷美纤纤减肥加盟，本行业*具特色并享誉国内的着名品牌。它在韩国市场享有很高的评价，2005年进入中 国市场。它凭借专业的减肥技术以及雄厚的资金优势，以绿色减肥为宗旨，以健康、美丽、长寿为核心 ，致力于对人体进行综合调理健康工程的研发与**，成为一个具有**文化含量和社会影响力的**品牌。

减肥成功后该怎样保持：

1、按时定量进食，有助于保持身材。该吃就吃，不是不吃哦!

2、同时及时控制饮食，有助于**身材。

3、注意每次适当运动和每顿减少饮食量。

4、有机会，常称重。家里放一个称，可以是很可爱那种，这样见到就去称体重了，了解身体的变化。

5、穿塑身衣能有助于保持身材。一定的运动量会对身材有帮助。

6、同时注意睡姿 ，躺仰睡*好，让身心同时放松自然入睡，能有较良好睡眠。侧睡姿势不正确，对脊椎及内脏佳有不良影响，而趴着睡会对心脏造成压力，也是不利于健康的。

7、沐浴可促进新陈代谢和身心放松，浸浴效果*好，全身浸于热水中，效果与一般沐浴无可比拟，同时能舒解所有压力。

8、11点前入睡，每晚入睡后，是人体各种贺尔蒙分泌*旺盛时，若于这时熬夜，不单对内分泌造成失调，熬夜的时候吃宵夜，对身材及肌肤同样造成伤害的。