盘点常见的养生坏习惯，你一定有过

生活中一些常见的坏习惯白纸包食物为了白纸的“白”，许多厂家在生产过程中使用漂白剂。漂白剂在与食品接触后，会产生一系列化学反应，产生有害物质，极易对食品造成污染。

卫生纸擦拭餐具、水果

国家检测部门抽查结果表明，许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不**，上面含有大量的细菌，很容易附着在擦拭的物体上。只有经过严格消毒处理的**餐巾纸，才符合卫生标准。

饭桌上铺塑料布

餐桌上铺塑料布，虽然好看，但容易积累灰尘、细菌等。而且有的塑料布，是由有毒的氯乙烯树脂制成的。餐具、食物长期与塑料布接触，会沾染有害物质，从而引发许多不必要的疾病，影响健康。

用酒消毒碗筷

一些人常用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的。殊不知，医学上用于消毒的酒精度数为75%，而一般白酒的酒精含量在56%以下。所以，用白酒擦拭碗筷，根本起不到消毒作用。

每日蔬果不可少：研究发现，多吃蔬菜、水果，可以减少患癌症和心脏病的危险。因此，每日的饮食应**有蔬菜;水果可以放在家中*容易看到、随手可以拿到的地方，以提醒自己多吃水果，或者带到学校、单位当零食吃。

用牙线剔牙：剔牙并不是非要等食物塞进牙缝里才要做的事。严格的讲，我们应该每天使用一次牙线，特别是在饭后。经常用牙线剔牙，不仅可以降低患龋齿的几率，还可以保护心脏。