冬季养生 喝生姜红糖水有助于防感冒

生姜红糖水的功效与作用都有哪些呢?生姜红糖水对女性来说有很多的好处，无论是在经期还是在产后都会有不同的好处。不过，你是否会做生姜红糖水呢?不如就先来和小编一起学两招，看看生姜红糖水要怎么做吧。

生姜红糖水的功效与作用

帮助月经通畅。对于女性来说，月经是每个月必须要来但又非常痛苦的事。经前阵痛和经期不适都带来各种不乐感，其实这和身体的体质有很大关系。生姜有驱寒的作用，能很好的带动全身的气血运行，将寒气驱逐体外。红糖有明显的活络气血的作用，此时和生姜配合有帮助女性月经通常的效果。

产后调理气血。很多孕妇在产后会因失血过多而导致体虚，此时喝生姜红糖水能及时增加血容量，有利于后期的调理。对于产后子宫的收缩、**、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

预防*疗感冒。生姜红糖水*明显的效果就是对体虚、感冒的人有*疗作用，且**快。生姜本身就是驱寒活血的好东西，且能帮助体虚者带来一些正能量。红糖对于体虚的人来说更是补充糖分和缓解不适的好东西，养生效果更是不容忽视。

接下来，就来教你如何做生姜红糖水。

生姜红糖水的做法

红糖，姜，砂锅各适量。姜拍碎，放到砂锅里，加入红糖适量，水两杯。大*烧开水后转小*煎5分钟即可。

红糖20克，生姜4片，葱白3段，水适量。沙锅内加入生姜、葱白和水，上*煮开。加入红糖再煮开即可。此汤除具有做法一的全部功效外，趁热喝下，还可祛风寒、止呕吐，祛风寒的作用尤佳。

生姜红糖水虽然有很多功效，但是也不宜多喝哦。