谈谈人发呆的妙处

一个人学会发呆，对于个人健康和快乐人生是有意义的。然而，现实生活中，有许多人并不认识发呆的意义!也根本不会或者根本不懂自己如何**机会，让自己陷入发呆的境遇。

有些人将休息当作发呆，没有了发呆的语境!有些人将游玩当作发呆，荒废了调整的机遇!有些人将宅男当作发呆，失去调控，变成了毛病!发呆其实还是有心理学定义与意义的一种心态。发呆，是人体大脑的一种应激或者调节反应的形式。表现为对外周一切事物的淡漠或者没有什么应激反应。表现为头脑基本空白，机械性的进行人生活中的*基本反应。发呆主要有二种形式：一种对突发事件没有准备，应接不暇，表现为**、空白、没有及时反应;另外一种是自己**的境遇，让自己大脑腾空、休闲，短暂不思考应对社会事物。本文主要讲述的是后一种发呆!

发呆应当作为现代人生活中的一种重要心理健康的调节方式，不论老年人、中年人、青年人、甚至于儿童都会有意义。也不论是**、教授、**、员工、学生等也同样需要!这里有几个要点要注意把握好：

**，发呆必须休息，将自己远离工作、嘈杂的环境与事物。一个人需要发呆调整，还是有要求的。如一个人睡腄走走，一个人从事一些机械而又单调的运动，一个人在大自然中无目的的散步，或者一个人晒晒太阳，看看星空等等!都是发呆的好语境。发呆可以让自己似乎陷入真空，**放松心态!忘却了各种工作的压力，各种负面的刺激，以及自己心累心疼的事情!忘我的休息与调整!

第二，发呆必须有度，要让自己迅速的回归生活与自我环境。一个人的发呆时光只能是短暂的!例如：几个月一次，每次1-2天。将自己封闭起来，做一些发呆的调节的事情。如果过于频繁，或者时间过于漫长，不能自拔，可能就是一种病态的心理了。健康的人需要能够进的去，也要能出的来!这才能真正的发挥发呆的心理调节作用。有些人长时间发呆不能自拔，这种情况必须请心理医生调节!