病从口入！开水也有保质期！原来我们平时都喝错了

开水也有保质期，你听说过吗?如果我们喝了细菌超标的水，就很容易引起肠胃炎，出现腹痛、腹泻症状，这也解释了为什么有的人一喝凉水就拉肚子的原因。

哪怕是对身体健康的人群来说，长时间饮用细菌超标的水，对身体也会有潜移默化的影响。时间越久，影响越明显，研究表明：烧开的水在空气中的保质期只有16小时，超出时间段的水所含有的大肠杆菌群目严重超标。

健康饮水三部曲

煮水——煮沸三分钟水质才*健康

人们日常喝的水大体有两种：桶装的纯净水和自家烧的开水。合格的纯净水都是严格按****饮用水标准进行处理的，只要运输环节做得好，各方面指标就都是达标的。

自己家里烧的开水都是煮沸的，但很少人知道，水烧开后应继续煮沸3分钟，这样才能除去自来水里的氯化物。煮沸3分钟后就要关*，因为如果煮的时间过长，会导致水里的亚硝酸盐增多。

晾水——加盖晒至25~30℃*佳

刚烧开的水不要急着喝，应晾到25℃-30℃再喝，在自然晾凉的过程中，有利于残留的氯的挥发和钙等固体物质的沉淀，使水质适当软化。在晾凉的过程中，*重要的一点是一定要盖上盖子。同样的道理，如果前**晚上晾开水时没盖盖子，这杯水就成了繁殖细菌的温床!

喝水——一杯水的寿命*长16小时

隔夜的水到底有多“脏”?隔夜水里的细菌总数比生饮自来水还要高。实验表明，用水壶烧开的水，在空气中放置16个小时后，其中检测到的大肠杆菌数目就会严重超标，**符合目前国家饮用水的标准。

由此可见，水从被倒进杯子的那一秒开始，就进入了饮水“保险”的倒计时。你一定没想到，看起来毫无异样、喝起来也毫***的水，早已经变质了。你喝下去的不仅是水，更是细菌。