猕猴桃的养生功效和作用有哪些？

猕猴桃是很多人喜欢的一种水果，它又叫做奇异果，这个季节吃非常合适，猕猴桃具有哪些功效呢.知养生网要告诉大家，猕猴桃里面有丰富的维生素C、A、E、钾、镁、纤维素等等，还有一种其他水果含量比较少的营养成分，比如叶酸、胡萝卜素、氨基酸、天然肌醇等等。

奇异果里面钙的含量是葡萄柚的两倍多，是苹果的17倍，是香蕉的4倍，里面的维生素C含量也很丰富，是柳橙的2倍。营养价值非常高，远远比其他的水果高。对于一些经常熬夜的人来说，猕猴桃是一种*佳补品。因为里面含有丰富的维生素C，对于免疫系统可以起到强化的作用。

有助于人体补充脑力，可以补充人体在熬夜加班时候所失去的体力。知养生网要告诉大家，猕猴桃不但有益于女性的身体健康，对男性也很有好处，它可以提高男性的性能力，因为它里面富含精氨酸，可以促进血液循环，增加性能力。常吃猕猴桃还可以帮助睡眠，安抚人的情绪。

现代有许多人都很忙碌，许多职业妇女很操劳，经常日夜颠倒，很容易焦虑、烦躁，注意力没有办法集中，如果人体总是缺乏钙质的话，很容易神经紧绷，肠胃消化不良，出现失眠的症状。知养生网建议大家，每天可以吃2颗猕猴桃，可以帮助人体补充钙质，刺激身体肝胆汁的分泌，帮助身体增强吸收能力，改善睡眠品质。