通用电气(GE)首席执行官Jeff Immelt

作为一名创业者，特别是CEO，工作的时间一定是事业的**，但是良好的作息时间却是身体的**。在创业的过程中，每个创业者都会遇到各种各样的问题和压力，所以你要学会释放，比如通过运动来缓解压力，每个创业者每天也都会有做不完的工作，可能要熬夜到很晚才能做完，其实你可以选择不熬夜，而是早睡早起，把晚上或凌晨的工作时间挪到早上，同样的工作时间，却是不同的效果，下面我们看看国外一些成功CEO的作息时间，也许对我们每个创业者都会有不同程度的借鉴作用。

通用电气(GE)*席执行官Jeff Immelt每**的5：30都会起床做有氧运动。期间，他还会读报纸，看CNBC。他曾经提起，自己已经连续24年每周工作100个小时了。这就是说，按照7天的时间计算，他每天的工作时长为14个小时以上……

回复电邮是Ursula Burns每日清晨的习惯，为此，她会在5：15起床。不过，尽管经常会工作到深夜，但Ursula Burns会**自己每周两次的个人健康训练，这个时间定在6：00，每次一个小时。

我们相信这世上没有比健康更重要的事情，不管你从事何种活动，只要你在世，一切皆有可能，如果你离去，一切将会化为乌有。其实我们都知道健康非常重要，但我们依然不以为然，认为自己还年轻、还可以抗得住，直到自己倒下的那一刻才明白，我们应该珍惜身体，活着是多么美好啊。

就像患癌症前的李开复老师，我们很难想象他经常和年轻人比赛熬夜，半夜回邮件。跟他工作的人不少都有这样的经历，下半夜两三点给他发邮件，他很快就会回复。直到他查出了患有淋巴癌，他才告诫后来人，要加强身体锻炼，不要以为年轻就可以**自己的健康。“现在回头看，我年轻时实在太大意，既不注意饮食又经常熬夜，而且几乎没有锻炼。今天身体出了状况，才重新审视健康的意义。”

这就是熬夜和玩命工作的代价。说自私一点，身体就是你和家人的，不属于任何人，健康是一切之根本，特别是在创业盛行的今天，我是多么希望在满地开花的孵化器里能有这样一门关于创业者与健康的培训课程，创业者分享健康的重要意义，我认为这比创业本身更有意义。