聪明的创业者是如何让自己尽可能健康长寿的?

作为一名创业者，特别是CEO，工作的时间一定是事业的**，但是良好的作息时间却是身体的**。在创业的过程中，每个创业者都会遇到各种各样的问题和压力，所以你要学会释放，比如通过运动来缓解压力，每个创业者每天也都会有做不完的工作，可能要熬夜到很晚才能做完，其实你可以选择不熬夜，而是早睡早起，把晚上或凌晨的工作时间挪到早上，同样的工作时间，却是不同的效果，下面我们看看国外一些成功CEO的作息时间，也许对我们每个创业者都会有不同程度的借鉴作用。

1.苹果公司*席执行官Tim Cook。每天黎明时分的4：30，员工们就收到Tim Cook的电子邮件，而在5点钟的时候会准时出现在健身房，每天如此，习以为常，这样的作息时间和规律性的运动，让他拥有一副强壮的身体。

2.Twitter创始人Jack Dorsey。Jack Dorsey一般会在5：30起床，然后就开始做早课——冥想，以及一个小时的慢跑。这样的生活方式他持续了很久，尤其是同时在Twitter和Square之间来回奔波工作的时候。

3.维珍美国*席执行官David Cush。David Cush每天会在4：15起床，然后发邮件、致电东海岸的商业伙伴。不过，每天清晨的达拉斯体育广播是他不会错过的节目，当然，还包括读报纸和健身。