还在为掉发烦恼吗？拒绝秃顶！

随着社会压力的与日俱增，掉发似乎成为大多数人避之不及的事，脱发严重、发际线增高、每次梳头都大把大把的掉。这些都可能让你的形象减分，别人看到你的**眼，头发的比例就占了多数，所以，如果不想成为别人眼中的秃顶。就赶紧和小编一块来学学怎么避免掉发严重吧!

可能造成掉发的因素

1、精神原因

由于精神紧张、恐惧等导致神经功能紊乱，这个时候你的毛细血管持续处于收缩状态，所以使得毛囊得不到相应的血液供应，*终导致头发的脱落。这个时候一定不要拖延，不要怀疑，如果你发现*近脱发严重，有可能就是病，得赶紧去医院*疗。

2、肉类吃太多、节食

很多人喜欢吃肉，过多的吃肉或是动物内脏，会让体内雄性激素分泌过多，能促使人的皮脂腺分泌旺盛，可刺激头皮和毛囊，形成慢性炎症，使毛囊逐渐萎缩，头发的生成功能也就日渐衰退了。

3、产后掉发

女性产后失望荷尔蒙分泌相比孕期大大减少，所以头发会自然脱落，不过这种现象是正常的，不必过于太担心。

4、清洗不当

很多人洗头发直接将洗发水抹在头发上、让护发素接触头皮、其实这种做法是对头皮有很大影响的，可能由于你的冲洗不干净而破坏发囊甚至让化学物质刺激到头皮，破坏角质层，并且还容易造成堵塞，这些都会导致掉发。

想要有一头秀美的头发，给自己加分，你得这样做

1、多吃黄豆芽等食物

多吃黄豆芽能够让你有一头秀丽的头发，还能有效改善头皮组织。不仅如此，我们应该食用谷物、粗粮、果蔬以及含有维生素E的食物等，芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等食物都对脱发大有益处哦!

2、**充足的睡眠

正常的睡眠时间应该保持在每天7~8小时左右，让大脑皮层的血液循环得到适度调节，这样头发才有足够的营养。平常我们也应该保持愉快的心情哦!