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身体清道夫助你清肠排毒又减龄 2015-07-26: “肠道美，人就美!”--这句可爱的广告语引起了很多女人对于“肠龄”的重视。健康专家也指出，只有肠道年轻化，才能促进营养吸收、肌肤光滑、心情大好、五脏六腑都处在良性的“工作中”。而为肠道“减龄”最佳的方; [详细]

盘点全球最健康的减肥早餐 2015-07-26: 每个国家都有自己的饮食文化，不同国家人们的早餐也各具特色。现在就来看看世界各国人们心目中，最健康营养的早餐是怎样的吧!传统的英式早餐是英国人向来的骄傲--牛奶，红茶，果汁，黄油面包，炸薯条，煎鸡蛋，煎; [详细]

夏季养生瘦身饮食建议消暑更减肥 2015-07-26: 在全球气温不断上升，夏天人们都要躲到空调下，很多人在这样的高温下，对于工作、消遣、运动、饮食都提不起劲，更别所要减肥了。所以pclady小编为大家带来了夏季瘦身饮食的建议，让大家不用在酷热中虚度。; [详细]

中药减肥的效果好吗？ 2015-07-25: 很多女孩子已经开始自己的夏季减肥计划，你们考虑过中医减肥药吗?中药是中国的传统的文化，中药减肥利用中药辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴等综合治疗，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。; [详细]

夏季瘦身饮食建议消暑更减肥 2015-07-25: 现在全球气温不断上升，夏天人们都要躲到空调下，很多人在这样的高温下，对于工作、消遣、运动、饮食都提不起劲，更别所要减肥了。所以小编为大家带来了夏季瘦身饮食的建议，让大家不用在酷热中虚度。; [详细]

早餐多营养健康有保障 2015-07-24: 民间有谚语“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”可见，人们对早餐的认知早已深入内心。然而，虽然越来越多的都市白领已经意识到早餐的重要性，却仍然常常以工作繁忙等为借口，早餐草草了事，致使早餐缺少足够的; [详细]

饮食小诀窍：巧吃甜食也有好处 2015-07-24: 我们都认为吃甜食是很罪恶的事情，其实只要控制好吃的量，吃很少量的话，它们不但不会导致发胖，甚至还能治病。以下几个小窍门，让你吃甜也有利健康。; [详细]

生活小诀窍吃点松子对身体好处多 2015-07-24: 对于松子这种食物，很多人都不是很了解，那么松子的功效与作用都是什么呢?宝宝吃松子有哪些好处呢?孕妇吃松子的好处又是什么呢?下面就让三九养生堂的小编为大家具体的介绍下吧!; [详细]

爱吃芥末也有益处你不知道的生活小诀窍 2015-07-24: 在养生保健的观念里，大家都以饮食清淡为养身之道。对于辣椒、大蒜、芥末等所谓的辛辣物，避之唯恐不及。但是，这些辛辣物可是各有疗效哩!只要适当地与其他食品搭配使用，不仅可增添菜肴的风味，有的还可进一步达到; [详细]

宝宝吃胡萝卜更健康 2015-07-24: 中医上认为胡萝卜性甘平，归肺脾，具有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效。儿童日常饮食应当吃些胡萝卜。; [详细]

如何让钙更好被吸收？ 2015-07-24: 维生素C促进钙吸收：把含钙高的食物与维生素C和泡菜汁一起服用，或者每天自己制作脐橙、柚子、橘子、芦柑、柠檬汁饮用，其生物利用度要增强12%。显然是这些水果中大量的维生素C的参与，使得钙能更好地被小肠吸; [详细]

你对营养了解足够吗？来测测你的健康指标 2015-07-24: 良好的营养源自各种食物之间品种和数量的搭配。在饮食均衡的基础上，有些食物已经被大量的研究证明具有非同寻常的健康价值，是食谱中不可或缺的重要部分。以下测试的是你是否经常食用这些食物，进而反映你的营养意识; [详细]

喝红茶的六大益处你都知道吗？ 2015-07-24: 红茶，起源于中国，最早的红茶叫做正山小种。红茶属于全发酵茶类，是以茶树的芽叶为原料，经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成。因其干茶色泽和冲泡的茶汤以红色为主调，故名红茶。那么你知道喝红茶有; [详细]

小小坚果大大保护小坚果大能量 2015-07-24: 小小一颗坚果，能为我们的身体撑起一把保护伞。荷兰研究人员发表在《国际流行病学期刊》上的一项涉及12万55～69岁成年人的最新研究显示，坚果对人体健康的保护是全方位的，只要每天吃10克坚果，就能显著降低; [详细]

餐前蔬果合理搭配合理搭配身体棒 2015-07-24: 眼下年轻人提前备餐的做法很流行，这种吃法是一周时间只采购烹调制作一两次，按照食谱安排好，然后每天从冰箱里取出一份食用。那么，这种方法是否可行?; [详细]

睡前食物吃这些对身体好 2015-07-24: 睡眠对人体来说非常重要，想要一夜好眠，睡前“吃”对食物尤其重要!咖啡因、酒精、辛辣及油腻感的食物，不仅容易对身体产生负担及刺激神经系统，更是导致失眠发生的原因。相反，有的食物可以说是天然的安眠药，能帮; [详细]

黑头根源四妙招有效去黑头 2015-07-10: 市场上去黑头的产品不少，但是除了价格不菲之外，效果也是令人担心的。那现在小编就为大家推荐几种经济又方便的去黑头方法吧!将刚开封的食盐用小瓶单独装一瓶，每次用几滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始轻轻按摩。; [详细]

去黑头的三个小窍门 2015-07-10: 去黑头切记千万不要挤压。想要轻松的去除黑头，不一定要去市面上买昂贵的去黑头产品，自己利用手边的原材料，也可以轻松去除掉恼人的黑头。小编教大家一些去黑头小妙招，赶紧在家实践起来吧。; [详细]

夏季护肤从美白防晒开始从这里开始 2015-07-10: 防晒不仅仅只是单纯的防晒黑，更重要的是抗老。人类肌肤衰老，最重要的因素就是光老化，而想要美白和抗衰老的女性，防晒是个极为重要的环节。防晒即防UVB/UVA，而对皮肤造成直接伤害的就是UVB; [详细]

去黑头缩小毛孔改善肌肤问题 2015-07-10: 炎热的夏天，油腻腻的皮肤让人头痛，如何去黑头缩小毛孔是最棘手的事情了，正确的肌肤护理方法很重要，小误区也会给肌肤带来伤害，今天给大家介绍去黑头缩小毛孔的正确方法和小误区。; [详细]

当心坑爹护肤告诉你黑头粉刺怎么去除 2015-07-10: 很多人对于粉刺并不十分了解，去除粉刺的工程总是十分缓慢。其实，治疗粉刺并不难，想要快速去粉刺就要先摆脱九大误区，只有这样，才能恢复光洁皮肤。一、勤敷面膜或去角质就可解决粉刺问题。; [详细]

怎样才能彻底去除黑头？远离烦恼 2015-07-10: 黑头似乎永远是个难题。怎样才能让它彻底消失?哪些去黑头方法不可取?如何选择去黑头产品?想要肌肤柔滑到底，下面我们就来看看吧!黑头是怎样形成的?黑头又称黑头粉刺，为开放性粉刺，堵塞毛孔的皮脂表层直接暴露; [详细]

眼袋形成的原因有效去眼袋方法 2015-07-10: 要想去除眼袋，先要找到眼袋的形成原因。眼袋形成原因一皮肤老化。眼睛周围的肌肤是人体最薄的，而且眼部肌肤的运动量十分大，平均一天要眨眼10000次，很容易导致眼部肌肤老化松弛，从而产生眼袋。; [详细]

吸烟伤害自己影响他人 2015-07-06: 烟，首先是许多疾病的致病因素，是人类健康的大敌。据分析，烟草中含有大约1200种化合物，绝大多数对人有害!中国控烟工作不是很突出，一个重要的因素就是公众对烟草危害的认识还不够。; [详细]

保护环境我们应该怎么做？ 2015-07-06: 绿色消费倡导人们在消费时选择未被污染或有助于公众健康的绿色产品，在消费过程中注重对垃圾的处置，不造成环境污染引导人们转变消费观念，崇尚自然、追求健康，在追求生活舒适的同时，注重环保、节约资源和能源，实; [详细]

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