山西市民掀起养生热

随着社会的进步、经济的发展和人们生活水平的不断提高，养生**只是老年人关注的焦点，这一古老理论成为社会各界、不同年龄层次的人群广泛讨论的话题。

10月18日，记者在八路公交车上偶然听到一对年轻夫妇正在讨论有关养生的话题，二十几岁的年纪就有如此专业的养生知识，引起了记者的兴趣。上前询问后得知，去年，这对年轻夫妇无意间收看了一期有关养生的电视节目，节目中主持人一句“年轻不养生，老了养医生”的话语让夫妻俩深有感触，“现代人生活压力大，而且生活环境也受到了污染，这对我们的健康都是很大的威胁。如果年轻的时候就开始注重健康的生活和饮食习惯，等到年纪大了，身体也不至于出现很多疾病。”这对年轻夫妇告诉记者，观看了那期节目后，他们开始有了养生的观念，工作之余还经常听一些有关养生的讲座。自从注重养生后，他们的饮食习惯发生了很大的改变，“以前我们都不吃早餐，但现在不敢了。因为通过学习养生知识我们知道，早餐摄取的能量占人体**所需的百分之三十，如果早餐摄入不足，是很难在午饭和晚饭中补回来的。”这对年轻夫妇还叮嘱记者一定要吃早餐，因为不吃早餐*大的危害是容易得胆结石。

下公交车后，记者在大街上随机采访了几位行人。

马先生是一位理发师，之前他一直认为养生是老年人的事情，和年轻人无关。直到去年冬天，马先生因为腰疼在床上躺了一个多星期后，才开始关注养生。“我腰疼属于职业病，剪了十多年头发，一年365天大部分时间都是站着的，这十几年下来对腰是很大的负担。医生建议我平时佩戴护腰，还要注意腰部保暖。”马先生说，这次腰疼的经历让他意识到，疾病不是**形成的，而是在长期的生活中，由于自己没有正确、健康的生活习惯，缺乏保养身体的意识，日积月累对身体欠缺了关照，才导致疾病的产生。“养生是每一个人都应该重视的事情，如果自己懂得如何保养身体，自己做自己的医生，疾病自然会远离我们。”在采访中记者发现，不少受访者都和马先生一样，自己或家人的身体受到疾病困扰后才开始注重养生。

对于养生日益受重视的现象，市人民医院营养科武科长介绍到：“养生是为了维护健康，所以对于养生，每个人都要懂得什么是健康，学会用科学健康的生活方式和养生**的基本理念和方法，否则健康就无从谈起。”她建议广大市民做到以下四点：积极乐观的心态、充足的睡眠、适量的运动、均衡的营养。