承认自己不坚强，并不丢人

心理工作者们常常教人，你要试着做真实的自己。关于这个道理，我是同意的。但是经历了很长时间，我才开始知道如何做才是做真实的自己。

做真实的自己，就是*先要知道真实的自己，然后才能做。也就是一个人*先是要跟自己有所连接的，能触摸到自己的所有，并承认它。包括自己的脆弱、坚强、**、开心、缺点以及其他。以前我觉得承认这些挺容易的，后来却觉得没那么简单。

有的人不愿意承认自己的脆弱。我有很多案主都这样，当他们遇到问题或者困难，他们的**反应永远只有两个：寻找方案，然后解决问题;抱怨或指责他人，为什么没有做好。听起来这是个很乐观的人，实际上却不是。一个乐观的人，应该是允许自己有哀伤和脆弱的，并且不害怕自己脆弱，只是他坚信着这一切都会过去的，并相信有人会帮助他。而一个要强的人却不这样，他不允许自己有哀伤和脆弱，他只有看到问题，然后解决问题。在他的世界里，脆弱是没有用的，装可怜是无能的表现，所以他会不允许自己有这一面。

强迫自己坚强就是一种脆弱。这种脆弱是：我只能交换到别人的帮助，没有人会发自内心的愿意帮我。所以我的世界里是孤单的，只有一个人。脆弱对他们来说，是不被允许的，那是没有用的。

也有的人因为这样的逻辑而不敢让自己脆弱：一旦我脆弱了，就意味着我比你低了，你就可以欺负我了，或者你就不喜欢我了、抛弃我了。这样的人也在重复他早年的创伤：他的重要他人告诉他你一定要坚强，你如果哭、可怜我就不喜欢你了。所以他就学会了一种价值观：哭/可怜/脆弱是不对的，我不能那样。我一旦那样，就不被喜欢了。因此我只能选择坚强和微笑。

对于那些“我若不勇敢，谁替我坚强”、“你若不坚强，懦弱给谁看”的人，我想是缺乏基本的对亲密关系的信任吧，一个拥有亲密恋人和朋友的人，是可以允许对方来接受自己的脆弱，并补充自己的缺失的，前提是，你有建立对他人信任的能力。

当然你不要走入另外一个**，心理这个东西，不可一概而论。另一个**就是：不需要刻意或过度展示自己的脆弱，用习惯性的装可怜博得同情和爱。不需要暴露自己脆弱的时候就一定要索取到关注。不需要把你的脆弱展示给所有场合的人，比如工作和陌生人等，有时候你还是得保护下自己及装一装自己的**的。