莲子心都有哪些功效？怎么吃不会苦？

滋养补虚、止遗涩精，莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品，对于久病,产后或老年体虚者,更是常用营养佳品。莲子碱有平抑**的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。防癌抗癌，莲子善于补五脏不足。

通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养**功能。清心除热，莲子心主*因温病所致的高热，烦躁不安，神昏谵语等症，可配伍玄参、麦冬、竹叶卷心等服用。

降血压，食用莲子心有降低血压的作用，且降低舒张压的作用明显大于收缩压，可能与其直接扩张血管平滑肌有关。止血，莲子心主*因血热所致的出血，如鼻衄、吐血及妇女崩漏等症，常配伍生地、茅根、犀角等服用。安神，莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,。

莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。保护心血管系统，抗血栓，莲子心有抑制血小板的聚集、减少血栓的形成作用，并具有抗脂质过氧化及清除自由基的作用。这就难怪，莲芯对心血管系统具有较强的活性，而且擅长清心泻*。

除烦消暑，尤其适合心脑血管病患者于夏季食用。莲子心可清热去*，食用还可保护心血管系统、安神、降压。小编建议大家在吃莲子的时候，尽量不要将莲子心扔掉，可将莲子心取出，洗净，晾干。平常可搭配茶叶泡茶或者煮粥食用。