怎样选择合适的食用油

怎样选择合适的食用油其实蛮有讲究,宁波大学医学院附属医院营养科副主任医师周亦秋给了不少挑油建议。*先，食用油尽量买小瓶装，不要买大桶装。大桶开封后容易氧化。

其次，每天食用油的量要控制好，**标准25克左右，就是两汤匙的量。再次，尽量选择玉米油、橄榄油、菜籽油等，有条件者可选用橄榄油、茶籽油、深海鱼油。*后，烧菜的时候油也不要烧太热，不要冒烟。

胸闷、胸痛

这6种情况一定要小心

急性心肌梗死所谓的“胸闷、胸痛”，到底是个什么痛法?

这6种情况一定要小心了：1.部位是胸骨中下段位置，巴掌大小。*方便的寻找方式，就是两**中下方一点。很多人有个误区，以为胸痛、心绞痛就痛在心脏位置，其实不是。

2.痛起来的时候不是点状的，所以一般你指不出痛在哪里(特定位置)。痛的区域是片状或块状的。

3.痛的时间：不会**到晚持续痛。一般3到5分钟痛一次，然后缓解，反复痛，中间有缓解和间隔时间。

4.痛的性质，像压榨一样，打比方就是有块石头压着，透不过气来。如果痛得像针扎刀插，一般都不是。

5.出现的时候一般和运动有关，运动过程中痛。而且运动量和开始痛的时间很**。打个比方，有些人每天买菜走同一条路，走到同一个位置就开始痛了，差几步都不同。这是因为一定的运动量达到了心脏的负荷，就开始痛了。

6.还有一个特点是放射痛，比方说胸痛的时候牙齿也疼，肩部、背部也痛，特别是左上部放射痛也要留神。