补肾”根本不需要乱七八糟的药

2017-05-19来源 : 互联网


人一旦过了“而立之年”,健康往往滑坡,比如身体发福、体力、精力与生殖功能衰减等。

此时,你该为健康做点什么呢?

肾为先天之本

肾主藏精,所藏肾精,是人体生长发育、防卫病邪的物质基础。肾寄藏命门之*,为蕴藏元阴、元阳之脏,故有“水*之脏”、“阴阳之宅”之称。肾是先天之本,生命之根,能主骨生髓,养脑益智,**聪耳。肾气强旺,人就精力充沛,骨骼强健,耳聪神清,头发乌亮。肾气一旦衰朽,则智昏耳聋、骨脆齿摇、须发早白,未老先衰。因此,养好肾就是养好了先天,会养肾就是会养生。

补肾须分阴阳

在中医理论中,肾不仅仅是一个有形的脏器,而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称。如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系,其范围较西医要广。肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面,肾阴与肾阳相互依存、相互制约,维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后,就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。

简单判断肾功能

肾功能好的人,精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反,肾功能差的人,夜尿多,常常头昏眼花,腰痛腿软,眼圈发黑,容易脱发。判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量,一般正常人每天的排尿量应该在1000~2000(相当于2~4个矿泉水瓶)毫升左右,多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。


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