大蒜的八种健康养生功效与作用

大蒜是烹调美味佳肴过程中的调味品，也是上好的营养品，更是**的绿色天然药品。有研究显示大蒜的营养价值甚至超过了人参。抗癌，国外研究发现，大蒜中的含硫化合物能促进肠产生一种酶或称为蒜臭素的物质，通过增强机体免疫能力。

阻断脂质过氧化形成及抗突变等多条途径，消除在肠里的物质引发肠道肿瘤的危险。但是，目前尚无法定论究竟需要产生多少这样的酶才能有效地发挥大蒜的抗肿瘤作用。*疗阳痿作用，有研究显示大蒜确实有*疗阳痿的作用。

大蒜有利于血液循环，这对勃起功能很重要。是什么机制，目前说不清楚，可能的解释是大蒜能刺激机体产生一氧化氮合酶，而这个酶又是男性勃起所必需的酶。***作用，大蒜里的某些成份，有类似维生素E与维生素C的抗氧化，防衰老特性。

抗疲劳作用，有人研究发现猪肉富含维生素B1的食物之一，而维生素B1与大蒜所含有的大蒜素结合在一起，能很好的发挥消除疲劳、**体力的作用。保护心血管。流行病学研究结果显示，在每人平均每日吃生蒜20克的地区，人群因心脑血管疾病死亡的发生率明显低于无食用生蒜习惯的地区。

杀菌作用：大蒜是天然的植物广谱抗菌素，大蒜素有很强的杀菌作用，它进入人体后能与细菌的胱氨酸反应生成结晶状沉淀，破坏细菌所必需的硫氨基生物中的巯基，使细菌的代谢出现紊乱，从而无法繁殖与生长。还有改善糖代谢作用、抗过敏作用。