健康山西：推拿六大穴位能治疗疾病

推拿**常按六大穴位***疾病，下面小编为你详细介绍。久坐不动、坐姿不正确、饮食不规律等是现在上班族的一大特征，久而久之，这类上班族就会患上了各种常见职业病，如肠胃不适，颈椎腰椎不适和失眠等，这些常见职业病让上班族苦不堪言。中医认为，上班族不妨忙里偷闲进行穴位**，以达到防病祛病、**养生之目的。

肠胃不适—按压公孙穴

白领吃饭常常不规律，十有八九有肠胃病。有空多**公孙穴，对脾胃有帮助。

穴位位置：公孙穴在足内侧缘，**跖骨基底部的前下方，赤白肉际处;足三里位于外膝眼向下量四横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量一横指。

**方法：在办公室取坐姿，两手拇指分别按住该养生穴位，深呼吸渐渐用力揉按20～30次，每次每穴按压5～10分钟。

颈椎酸胀—揉捏风池穴

颈椎病可以称之为办公族*无言的痛，缓解颈椎不适的穴位是风池穴。

穴位位置：后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。

**方法：揉穴的同时轻轻旋转头颈部，再做些耸肩动作。每天晚上睡前**此养生穴位后可以做局部热敷，能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳的作用。另外，在办公室每隔1～2小时可扭动颈部。

推拿**常按六大穴位***疾病

眼睛干涩—刺激明眼穴

眼睛干涩时，可以动动手指上的明眼穴。

穴位位置：左右手的大拇指中间的骨节上。

**方法：用一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这个养生穴位进行刺激，以稍微感觉到疼痛即可。可以在工作的休息时间，或是等车的空档期自行**。