高血压的社区健康教育

　　高血压是*常见的心血管疾病之一，是一种高发病率、高并发症、高致残率的疾病，严重威胁着人们的健康和生活质量。国内外经验表明,控制高血压*有效的方法是社区防*，因此，在社区中开展高质量的健康教育,可大大提高社区人群对高血压知晓率和控制率，促使高血压患者延缓病情进展，降低复发率，减少并发症，改善心理状态，****，提高生活质量。 我们和瑞社区在党政**下,始终把健康教育作为一项重要工作来抓,在社区居民大力支持下,我社区健康教育工作取得了显著成效。

　　高血压是*常见的心血管疾病之一，是一种高发病率、高并发症、高致残率的疾病，严重威胁着人们的健康和生活质量。国内外经验表明,控制高血压*有效的方法是社区防*，因此，在社区中开展高质量的健康教育,可大大提高社区人群对高血压知晓率和控制率，促使高血压患者延缓病情进展，降低复发率，减少并发症，改善心理状态，****，提高生活质量。

　　我们和瑞社区在党政**下,始终把健康教育作为一项重要工作来抓,在社区居民大力支持下,我社区健康教育工作取得了显著成效。

　　两年来健康教育讲座共开展了24次，参与人数500多人，发放宣传材料20000张，播放影音资料24次。总结经验如下：

　　1 加强检测，掌握**手资料

　　要制定和落实社区35岁以上人员血压*诊检测制度，通过初步的血压检测，区分出不同的宣教对象，发现血压高于正常值的要在标准条件下统一规范再次进入测量，发现异常的建卡追踪，及时发现高血压患者。

　　2 健全防*档案，建立科学化管理

　　社区医疗卫生服务中心在社区居民健康查体的基础上，建好健康档案，并进行计算机存档、分析、处理，实行科学化、系统化管理。对高血压患者按楼牌号分块管理，建立健全高血压患者(包括患高血压病后并发相关疾病的)人群、高危人群和社区全人群的健康档案，全部资料统一进微机，不断筛检高血压患者，建立个人健康档案，高危人群并无**标准，多根据项目要求而定。凡具有下列一项危险因素者，均可列为高危人群，并应作为筛检**对象：父母双方或一方有高血压病史者;体重指数≥25 kg/m2或超重肥胖者[体重≥1.1×身高(cm)-105者];摄盐量≥10 g/d者;善饮高度白酒者(每次60°以上白酒≥100 ml，且饮酒>4次/周);血压值偏高：SBP 17.33 kPa～18.53 kPa和/或DBP 11.33 kPa～11.87 kPa者;吸烟量>20支/d，超过1 a者;经常接触噪声、紧张度高、情绪不稳定者;连续口服避孕药物1 a以上者;少运动者。对前6项的高危人群应作**健康教育对象。

　　3  健康教育内容

　　社区中开展高血压防*健康教育要区分对象、讲求实效，否则是事倍功半，难以持久坚持，因此，无论是内容还是方式选择都必须有的放矢，不能强求一律。

　　4 高血压患者的宣教**

　　对社区高血压患者进行健康教育时，除讲解高血压相关病理知识、危害性外，主要是进行*疗、护理与保健指导，包括以下内容。

　　4.1  饮食指导 

　　减少食盐的摄人量，每日食盐摄入量<5 g为宜;保证合理的膳食，增加优质蛋白质，如鱼、肉、蛋、豆制品，增加钾、钙的摄入，多吃维生素含量较高的新鲜水果和蔬菜，如芹菜、卷心菜、西红柿、苹果、西瓜等;保持脂肪酸良好的比例，少吃动物脂肪，以植物油烹调为主;饮食易消化且保证足够的营养，以少食多餐为宜，禁食辛辣食物;多食粗纤维食物，保持二便通畅，以防止因用力排便产生的不良后果;有效控制食量，减肥控制体重，*有效方法是节制饮食，减少每天摄人的总热量;戒烟，因烟中含有尼古丁，能刺激心脏，使心跳加快，血管收缩，血压升高;限大量饮酒，尤其是烈性酒可使血压升高。